Non è possibile stabilirlo a priori in quanto è un aspetto soggettivo. Ogni forma d’intervento psicologico dipende dalla motivazione della persona, dalla situazione specifica e da diverse altre variabili. Non esiste una regola, il numero e la frequenza delle sedute varia a seconda del problema da affrontare e degli obiettivi da raggiungere. E’ importante sapere che servirsi del lavoro psicologico significa riservarsi un tempo ed uno spazio per sé, non deve essere un obbligo ma un’opportunità.